Tłuszcz czy kalorie? Co gorsze?

Tłuszcz czy kalorie? Co gorsze? Czy lepiej zjeść coś mało kalorycznego, czy o niskiej zawartości tłuszczu? Jak myślicie? Często nam się wydaje, że jak coś jest tłuste to jest niezdrowe, tuczące i powinno zniknąć z dietetycznego menu. Tymczasem tłuszcze zawarte w łososiu, oliwie, orzechach czy np. awokado, są zdrowe. Podnoszą uczucie sytości i wzbogacają naszą

Przeczytaj więcej...

Kalorie, obrazkowe zestawienie

Kalorie, bardzo fajne obrazkowe zestawienie wartości energetycznej znalazłam ostatnio. 200 kalorii to dogodna miara-garść, czasem cały talerz, łyżka albo szklanka.   Źródło: L. S. Wynn dla www.wisegeek.com Dołącz

Przeczytaj więcej...