Tłuszcz czy kalorie? Co gorsze?

kaloryczne ciastko Tłuszcz czy kalorie? Co gorsze?


Tłuszcz czy kalorie? Co gorsze? Czy lepiej zjeść coś mało kalorycznego, czy o niskiej zawartości tłuszczu? Jak myślicie?

Często nam się wydaje, że jak coś jest tłuste to jest niezdrowe, tuczące i powinno zniknąć z dietetycznego menu.
Tymczasem tłuszcze zawarte w łososiu, oliwie, orzechach czy np. awokado, są zdrowe. Podnoszą uczucie sytości i wzbogacają naszą dietę. Oczywiście w rozsądnych porcjach 😉

Producenci często w pogoni za obniżeniem tłuszczu w produkcie zastępują go cukrem, aby produkt dobrze smakował i lepiej wyglądała jego etykieta. Zdarza się, że opakowanie odtłuszczonego jogurtu zawiera 500 kalorii przy znikomej wartości odżywczej.
Zatem – przede wszystkim liczą się kalorie, to ich należy się wystrzegać.

Dołącz

Równie Ciekawe

One comment

  1. 1

    Poza tym tłuszcz jest nośnikiem smaku, suche mięso bez odrobiny tłuszczu smakuje jak wiór, a „marmurkowe” jest soczyste, kruche i dobre. A ja w jedzeniu liczę przede wszystkim smakowitość i odczuwaną dzięki niemu przyjemność 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Możesz użyć tych tagów i atrybutów HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>